¿Superar el duelo es posible? | 3 Tips psicológicos

Superar el duelo es algo posible y la psicología explica con exactitud las implicaciones que tiene este proceso y lo retador que puede ser para quienes lo experimentan. Pero si lo analizamos todos en algún momento tendremos que lidiar con la pérdida de alguien, pues la muerte es una parte implícita al ciclo de la vida.

A lo largo de este post estaremos planteando algunos consejos para la superación del duelo por la pérdida de un ser querido. Porque aunque al principio la situación puede ser realmente desgastante, es posible hacer frente a la pérdida de una forma un poco más sana.

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¿Cómo superar el duelo por la muerte de un familiar?

Algunas personas confunden de manera equivocada la idea de superar un duelo con la idea de olvidar al ser querido que partió de este plano.

Y ante este pensamiento algunos pueden levantar reservas inconscientes que les impide evolucionar para encontrarse en un estado de mayor conciliación con su realidad actual.

Aunque no es fácil aceptar una realidad tan cruda como esta es bastante necesario, pero es importante que entiendas que todo debe ir a su tiempo y que no hay una receta específica que sirva igual de bien en todos los casos en cuanto a superación de duelo se refiere.

A continuación, plantearemos algunos consejos sobre cómo superar el duelo teniendo en cuenta ciertos aspectos psicológicos:

1.     En este proceso la paciencia es una virtud

Dependiendo de lo reciente que esté el fallecimiento de un ser querido, es habitual sentirse mucho más vulnerable a la situación. Y esto no solo tiene que ver con la melancolía que produce la muerte, sino con toda la confusión que se adhiere a este proceso.

Para superar el duelo hay que armarse de paciencia, porque no es algo que sea sencillo de manejar, al menos en corto tiempo. Y lo ideal es darle tiempo al tiempo, permitiéndose sanar y adaptarse a la realidad actual con sus pros y contras.

2.     Está bien sentirse mal en ciertos momentos

Algunas personas creen que superar el duelo consiste en enmudecer nuestros sentimientos más complicados, pero no tiene que ver con esto. De igual manera una persona puede superar el duelo por la muerte y de igual manera sentirse triste o esa esperanza por esas situación a futuro.

Lo más importante es que puedas mantener la aceptación de tus sentimientos en función de que vayan apareciendo pero con la determinación de seguir avanzando y de no permanecer en un solo estado de ánimo porque esto podría ser muy perjudicial.

3.     Cada persona va a su propio ritmo

Otro tips para superar el duelo tiene que ver con entender que cada persona maneja este proceso de una forma distinta y muy personal. Y así como los demás nosotros mismos debemos mantener ese mismo nivel de empatía y consideración con nuestro propio caso.

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